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发布时间:2022-06-10 03:48:32
在开始一项锻炼计划或进行体育活动前,你可以遵循一些简单的指导方针,这样做会帮助你避免在运动中受伤。北京军海癫痫病医院 一、做次彻底的检查来预防受伤 让医生检查你的病史 进行一次心脏和肺部的检查 安排一次整形外科的放映检查 四川治疗癫痫病专科医院哪家好 穿合适的服装和配备合适的装备来预防受伤 确保你的装备适合于你(如:头盔、网球球拍的把手等)。 确保能穿上为你做的运动以及脚的特点而设计的质量很好的鞋(如:好的拱形支架、耐磨的脚后跟、合适的脚底结构以及很好的弹性)。 要进行冲突性运动的话,就要购买必要的口罩或面罩。 二、通过癫痫病发作会四肢无力吗"精明"的训练和游戏来预防受伤 运动开始时要慢慢地进行,接着逐渐增加运动的时间和强度,通过这样来避免如腱炎和压力性骨折等的过度使用性受伤。 |