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严重缺钙影响骨骼生长 补钙千万别犯这9个错

1菠菜对补钙没帮助北京军海癫痫病医院

昆明治癫痫病价格是多少n">2虾皮可以补钙

虽然虾皮中含钙量多,但是虾皮太咸又有腥味。同时,虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物,放多了对健康有害。而且,虾皮中只含有钙,并不含可以帮助钙吸收的物质,所以钙的利用率不高。癫痫做哪些检查

3吃牛肉对骨骼有帮助

很多人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。但是,事实上,很多吃牛肉甚多的人是钙缺乏相当严西安癫痫医院治疗费用多少重的人。这是因为所有的肉含钙极低,包括牛肉。同时,肉里面含有大量的"成酸性元素”,主要是磷、硫和氯,会让血液趋向酸性,导致身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,进而使体内钙元素的流失增加,减少钙的吸收。

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