便秘怎么办？生地黄配蜂蜜缓解便秘

便秘是都市人常见的疾病，便秘很痛苦，便秘产生的原因也跟自己日常生活习惯息息相关，很多人便秘了就去吃泻药，专家提醒泻药吃多了对身体有坏处，根据中医的说法，地黄配蜂蜜水能缓解便秘。北京军海癫痫病医院

河南省中医院主任药师杨燕云指出，便秘老人不可常用泻药，因泻下类药物久用会伤气血，哈尔滨哪能治好癫痫病损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。

便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养阴生津功能，配以蜂蜜，有较好的润肠通便作用。 <浙江正规癫痫病医院p>老年人便秘，更重要的是加以预防，注意合理饮食，可多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、洋葱、小白菜等，适当进行运动以增加肠蠕动。

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每天用生地黄10克，加水500毫升，煎煮30分钟，药液放置稍凉时加蜂蜜两勺搅拌均匀，分为两份，早晚各服用一次，时间以清晨起床后和晚上睡觉前为最好。