您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

季节养生:夏天喝什么粥可以预防中暑

爱养身馆-季节养生:北京军海癫痫病医院

功效:西瓜皮具有清热、利尿、消肿的功效。2、荷叶粥做法:鲜荷叶1份,糯米50 ~ 100问,冰糖30克,先鲜荷叶1份,洗净,熬汤,去荷叶,熬粥时用汤和米饭,当粥成时,加入冰糖煮2 & mdash需要3分钟。功效:具有清热解暑的功效,是夏季清热解暑的佳品。3、藿香粥做法:15克藿香(双鲜制品济南治疗癫痫的医院),加入180毫升水,煮沸2-3分钟,过滤去渣;将50克粳米洗净并煮熟。煮熟后,加入藿香汁,煮2-3分钟。

一天三次温着吃。功效:广藿香是夏季常用药物,对中暑、高烧、消化不良、感冒、胸闷、呕吐、腹泻等有理想的防治效果。4.荷叶粥:荷叶1片(鲜或干),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。将荷叶汤去渣,在无荷叶渣的汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米;一起煮粥,加入白糖调味,即可食用。功效:该粥具有清热安神、止泻止痢的功效,对心血管疾病和神经衰弱有辅助治疗作用。

5.绿豆竹叶粥:粳米100克,绿豆30克,荷叶10克,竹叶10克,金银花5克,冰糖15克。将新鲜荷叶和竹叶用冷水洗净,放入锅中;向锅中加入适量冷水,煮沸,去渣取汁;将脑外伤引起的癫痫绿豆和糯米洗净,用冷水浸泡,使其膨胀,放入锅中,加入约1500毫升冷水;用武火煮沸,加入金银花露、竹叶和荷叶汁,用小火煮沸至粥熟;在粥中加入冰糖,搅拌均匀,即可食用。功效:竹叶性甘、轻、寒,入心、肺、胃,具有清热除烦、利尿清心的功效。适用于热毒伤津、暑伤阴所致的口干、多饮,心经火灼、尿赤、热毒入小肠、小便灼热、淋痛等引起的口疮。6.百合绿豆粥:绿豆50克,大米50克,红曲30克,西米30克,百合干15克。

适量的冰糖。准备好所有的材料。各种谷物都要用清水洗净浸泡,百合也要用清水浸泡30分钟。将百合浸泡至柔软,将各种配料放入电压力锅的内胆中。然后加入冰糖。

将内胆放入电压力锅,加入适量水。盖上盖子,按下营养米粥按钮。滴完后,洛阳治疗癫痫比较好的医院打开盖子,搅拌即可食用。功效:热汤和绿豆粥是防暑降温的佳品。这种百合绿豆粥最适合夏天食用,能清热解毒,养血安神。

这是一种适合所有年龄段夏季的季节性健康粥。薄荷粳米粥做法:新鲜薄荷30克,大米60克,冰糖20克。首先,向薄荷中加水做汤,让它冷却。然后用米饭煮粥,成熟后加入冰糖和薄荷汤,然后煮一两次。功效:该粥具有清热消暑、祛风散热、清咽的功效。

薄荷叶性质凉爽,气味芳香,味道鲜美。生芦苇粥做法:生芦苇30克,粳米50克。将芦根洗净,加水煎煮取汁;将粳米洗净,放入锅中。煮至80%时,加入生芦根汁,煮至米饭烂成粥。早上吃它空肚子。

功效:具有清热除烦、除口臭的功效。9.苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精盐济南癫痫好医院在哪2克,粳米100克。烹饪时,去掉苦瓜,切成小块,和洗净的粳米一起放入锅中,加入适量的水,用武火煮沸,加入冰糖和盐,用小火煮沸制成粥。功效:苦瓜具有清热解毒、清心明目的功效,适合夏季食用。10.莲子粥做法:将50克莲子和100克粳米放在同一个锅里煮,直到莲子烂掉。

功效:莲子具有清心除烦、健脾止泻的功效,还能养心安神。对暑热引起的心烦失眠有很好的治疗效果。夏天喝什么粥可以预防中暑?以上粥供你参考。

想了解更多夏季养生的方法,就到爱养生馆

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

© http://jkcp.ebvwi.com  天天养生网    版权所有