初学者腊肠焖饭的做法

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五常大米（300克）、湘西腊肠（200克）、白玉菇（适量）、洋葱（1个）、胡萝卜（1根）、香葱（少许）

辅料:

盐（少许）

做法步骤：北京癫痫医院哪里最好trong>

1、准备好食材；


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2、大米洗净，提前30分钟用清水浸泡；

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3、胡萝卜去皮，和洋葱，腊肠，白玉菇都切丁，大小差不多就行；

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4、锅上灶，先将腊肠中小火煸香；

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5、依次加入洋葱，胡萝卜，炒香后放入白玉菇，两岁孩子抽搐什么原因引起的呢大火翻炒片刻；

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6、将泡好的大米沥干水分后放入电饭煲中，上面铺上炒好的料，加入比平时煮饭少一些的水，然后选择正常煮饭程序；

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7、煮饭程序完成后，打开锅盖，用锅铲将米饭和腊肠等食材拌匀，撒上切好的葱花，再盖上盖子焖几分钟。这里可以根据自己口味加盐调味；

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8、装碗开吃啦~。 治疗癫痫医院哪家最好

白玉菇的热量(卡路里)27千卡；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与火腿、羊肉、猪肝搭配；与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡佳木斯哪家医院看癫痫病路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与大米、蜂蜜、黄豆搭配；与柠檬、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；