好吃停不了口的豆瓣酱辣炒鸡胸肉

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鸡胸肉（250克）、红辣椒（1只）、青椒（1只）

辅料:

豆瓣酱（1勺）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、把鸡胸肉切成块状 洗净 沥干水分 放适量盐胡椒和孜然粉 腌15分钟。

2、红辣椒青辣椒切成条状 葱姜蒜切好 淀粉加水预备好。

3、热锅 放油 烧热以后葱姜蒜爆锅 放一点酱油爆出味道 放腌好的鸡胸肉下锅大火开炒 大概炒一分半钟就可以 这时候放一勺豆瓣酱 快速翻炒 大概一分钟 味道已经非常香了 然后放入红椒青椒快速炒半分钟 根据个人口味适量放入花椒胡椒或孜然 不用放盐了 因为腌制时有盐 而且豆瓣酱咸 味素水淀粉放里 快速翻炒半分钟出锅。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，哈尔滨哪家癫痫病医院可靠富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与冬瓜、松子、茶树菇搭配；与芥末酱、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与茄子、娃娃菜、苦瓜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与黑木耳、鸡蛋、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；