牛油果奶昔这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

牛油果（一个）、香蕉（一根）、牛奶（300毫升）

治疗癫痫病好的医院都有哪些g>做法步骤：

1、香蕉切小块。

2、牛油果对半剖开，去核和果皮，切小块。

3、牛油果，香蕉和牛奶全部倒入料理机中，搅拌均匀，倒入漂亮杯子里享用吧！。

牛油果的热量(卡路里)160千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与李子、国光苹果、川贝母搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、米汤、菠菜相克，同食可能会引起不适；