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最正宗山药面包卷的做法步骤

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主料:高筋面粉(350克)、低筋面粉(80克)、辅料:发酵粉(4克)、鸡蛋(1个)、淡奶油(200克)、山药(200克)、调料:盐(2克)、白糖(60克)、黄油(60克)

辅料:

主料:高筋面粉(350克)、低筋面粉(80克)、辅料:发酵粉(4克)、鸡蛋(1个)武汉治疗癫痫病正规的医院、淡奶油(200克)、山药(200克)、调料:盐(2克)、白糖(60克)、黄油(60克)

做法步骤:

1、1:把山药洗净放高压锅蒸熟(水开7分钟),剥皮趁热加入适量白糖(依个人口味而定),纳凉待用。

2、2:把主材料、辅料、调料(山药、黄油除外)一起放进面包机,揉面档揉面两次(一次15分,揉第二次加入黄油),第三次调发酵档发酵(90分)。

3、3:把发酵好的面团再导致少年癫痫病因都有哪些次揉面一次,完成后分成12等份,用擀面杖擀成大约三指宽的长条,铺一层山药泥,卷好放烤盘再次发酵两倍大。

4、3:刷蛋液撒芝麻,烤箱预热,180度大约30分左右(视个人开烤箱而定)。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有成都哪治癫痫比较好利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、西红柿、明虾搭配;与茶叶、茶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;老年人症状性癫痫可与鸭腿、芝麻、玉米搭配;与鲤鱼、藻类、南瓜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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