煎包的制作方法

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面粉（300克）、牛肉馅（250克）、芸豆（250克）、甜面酱（100克）、盐（15克）、姜（10克）、花生油（50克）

做法步骤：

1、包子吃羊肉会引起羊癫疯吗怎么包就不用说了 大家都会。

2、熟了。

3、放平底锅中 用油煎一分钟（因为是熟的）取一点面粉水 均匀的倒入锅里 盖上锅盖 等面粉水变成锅巴 如图这样 就Ok了。

4、撒上小葱 哦了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

哈尔滨那个医院癫痫比较好trong>牛肉馅的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

芸豆的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与猪肉、乌鸡、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起安阳治疗癫痫病哪家医院好不适；

甜面酱的热量(卡路里)136千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

姜的热量(卡路里癫痫病的怎么样控制)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗衰老、止血等功效；