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照烧鱿鱼制作步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鱿鱼(1个)

辅料:

西兰花(适量)、红萝卜(适量)、木鱼花(哈尔滨癫痫病那家医院比较好适量)、蜂蜜(适量)、酱油(适量)、味淋(适量)、油盐(适量)、生抽(适量)、清酒(适量)

做法步骤:

1、鱿鱼打上花刀后切成块, 冷水下锅焯一下;。

2、当鱿鱼微微打卷后就赶紧捞起;。癫痫病有治愈的方法吗

3、再加入少许盐和几滴油,水再次开后下入西兰花和红萝卜片;。

4、水再次开后捞出西兰花和红萝卜片, 并将西兰花摆盘成圆形;。

5、干净锅中将酱油:味啉:清酒:蜂蜜按照3:1:1:1的比例倒入锅中;。

癫痫病偏方>6、大火加热收汁, 不停的搅拌,直到其变为浓稠且量减少到一半时;。

7、加入刚刚焯过水的鱿鱼块;。

8、小火慢慢让它收汁入味;。

9、将其盛入盘子放入西兰花中间,表面撒上些红萝卜花和木鱼花。

癫病一般什么时候发作rong>鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与木耳、鸡腿菇、黄瓜搭配;与茄子、茶叶、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

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