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咖喱鸡制作步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

剔骨鸡腿肉(3只)、胡萝卜(1个)、洋葱(1个)、土豆(1个)、咖喱块(1盒)、大葱(1段)、姜(1块)、大蒜(1头)、柿子椒(1个)

做法步骤:

1、新鲜鸡腿肉剔骨,放入葱姜蒜、花椒、料酒、黑椒汁腌制(因为太爱吃黑椒味,如果不爱吃可以不放)30分钟~60分钟均可。

2、把碗中腌制的葱姜辽宁比较好治癫痫的医院蒜花椒挑出来扔掉,将腌制好的鸡肉块过油炒至变色,盛出来备用。

3、锅中倒油放入新的葱姜蒜炒香后放胡萝卜、土豆,因为我爱吃软的所以多炒会,依次再放入洋葱、柿子椒。

4、将水倒入锅中抹过蔬菜,放入一整盒咖喱块咕嘟,大火收汁,如果不咸再随着自己口味放盐。

5、收汁儿出锅~。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、遗传性的癫痫怎么治疗香菜、黄豆搭配;与茼蒿、山楂、西红柿相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、苦瓜、猪骨搭配;与虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豆角、肥牛搭配;与石榴、樱河北哪个医院看癫痫病好桃番茄、圣女果相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与基围虾、兔肉、海虾搭配;与大蒜、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;癫痫病在湖北哪个医院靠谱p>

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、排骨、火腿搭配;与鸡胸肉、草菇、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

柿子椒的热量(卡路里)16千卡;具有缓解疲劳、解热、镇痛等功效;可与 鲳鱼、滨崎巧克力味灌心饼干、紫甘蓝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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