做蚝油韭菜炒豆皮的方法和技巧

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韭菜（适量）、豆皮（适量）、红辣椒（适量）

辅料:

植物油（适量）、盐（适量）儿童癫痫冶疗、蚝油（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、食材：韭菜 豆皮 植物油 盐 蚝油 鸡精 红辣椒。

2、韭菜洗净，沥干水分 ，切段。

3、豆皮洗洗切条，红辣椒切丝。 专治癫痫病医院在汉中>4、热锅凉油，加豆皮。

5、红辣椒。

6、韭菜翻炒均匀。

7、加鸡精。

8、盐快速翻炒均匀。

9、加蚝油。

10、翻炒均匀出锅。

韭菜治癫痫病的秘方strong>的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与豆芽、明虾、鸡蛋搭配；与菠菜、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量(卡路里)300.00千卡；中医治疗癫痫的好方法都有哪些呢

红辣椒的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与基围虾、明虾、豆腐搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；