您的当前位置:主页 > 四季养生 > 正文

连小孩都抢着吃的茭白肉丝做法步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

茭白(2个)、鸡胸肉(150克)、料酒(2勺)、盐(适量)、鸡精(少许)、淀粉(10克)、白糖(10克)、生抽(2勺)、醋(几滴)、葱蒜(少许)、红甜椒(半个)

做法步骤:

1、茭白切丝,鸡肉和红椒均切丝,再准备些蒜片和葱花。

2、鸡肉丝加料酒,盐,鸡精,淀粉抓匀腌渍入味。

山东治疗癫痫病正规的医院

3、锅中加油烧到6成热下入肉丝,用筷子划炒拨散开,肉丝变白即可。

4、肉丝盛出待用,锅里余下点油,放入蒜片葱花炒香。

5、放入茭白丝和红椒丝翻炒。

6、倒入肉丝一起快速翻炒。

7、加糖,生抽和醋。

8、炒匀即可。

9、装盘撒上香葱。

茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与西红柿、番茄、芹菜搭配;与蜂蜜幼儿癫娴病是什么症状、豆腐相克,同食可能会引起不适;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豇豆、油菜、冬瓜搭配;与芝麻、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过山东专业癫痫病医院高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中癫痫初期发作用什么药益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、绿豆芽、土豆搭配;与猪骨汤、莼菜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

天天养生网(jkcp.ebvwi.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。