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好吃停不下来的爱心状的可爱早餐卷

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡蛋(2个)、香菇(2个)

做法步骤:

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1、家里的干香菇泡软,我是稍微煮了下嘿嘿。

2、蛋清蛋黄分离备用~。

3、将软掉的香菇切丁放进鸡蛋,加点味精啥的,这里不放香菇放葱也行的,只要是香香的味道就可以了。

4、开始煎蛋。<河北看癫痫哪家医院比较好/p>

5、煎好卷起来在倒入蛋液,继续煎,卷。

6、这样卷起来一点,不要让蛋黄部分糊掉了。

7、只顾着拍照有点糊啦。

8、忘记拍照去头去尾切块。

9、切一半评北京那家医院治疗癫痫成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、干贝、生菜搭配;与甲鱼 、鹅肉、豆奶河北癫痫医院治疗费用多少相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳕鱼、豇豆、牛肉搭配;与西红柿、北极虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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