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零失败的茭白炒豌豆

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

茭白(适量)、豌豆(适量)

辅料:

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葱末(适量)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备材料:茭白.豌豆。茭白去皮洗净,切去老根。

2、将茭白切成滚刀块,豌豆剥去皮。

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3、茭白用沸水烫两分钟去除草酸,豌豆也用水焯一下。

4、炒锅上火,放油烧至六成热,放入葱末煸出香味,倒入茭白翻炒两分钟。

5、锅内加入豌豆,放盐,翻炒后,翻炒后倒入盘中即可。

癫痫病早期会有哪些症状>茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与芹菜、番茄、牛里脊搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡开封癫痫医院好不好路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

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