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电饼铛-美味韭菜盒子

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

面粉(500克)、鸡蛋(6个)、韭菜(500克)、盐(1勺)、花生油(2勺)、温水(适量)、粉丝(2小把)、十三香(适量)

做法步骤:

1、温水和面,醒20分钟。

2、韭菜摘净洗后控抽搐检查正常,抽搐次数多了水,切碎~粉丝热水泡2分钟切碎,鸡蛋摊碎加入油,盐,十三香搅拌均匀。

3、将面揉一揉后擀皮,放入韭菜馅包好,可以直接扣好不捏褶,比较省事,压扁些。

4、电饼铛预热后放入盒子,用油刷上面刷好油,开始煎,待颜色变化后可以翻面,本次是单面加热便于控制温度火候,如果电饼铛双面加热会很快烙好。

5、如图颜色,熟了,取出即可,美味佳肴呀,一口气可以吃5块,哈哈~~~。<羊癫疯发作要吃什么药/p>

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、银鱼、干辣椒搭配;与鹅蛋、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热治儿童癫痫病的方法量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、基围虾、绿豆芽搭配;与虾皮、牛里脊、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

花生油的热量外伤性癫痫病每月发病一次两次严重吗(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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