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绝对有效LINDA的简易瘦腿法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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tip1.只坐1/3keep大腿线条椅子只坐1/3的部份,将腰挺直,膝盖并拢,维持半蹲的姿癫痫病发作症状表现有哪些势,就可运动到大腿内、外侧的肌肉,keep大腿的肌肉线条喔。

tip2.膝盖夹纸修正o型腿

拿一张纸或治疗小孩癫痫哪里比较好轻薄的书,用膝盖夹住,让双腿感到微酸感,可同时运动到大腿、臀部的肌肉,长时间下来,不仅让腿部肌肉紧实,还可修正o型腿唷。

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