吃不够的银耳汤做法

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银耳（一朵）、冰糖（适量）、桂圆（适量）、枸杞（适量）、小 红枣（适量）

做法步骤：河北哪家医院治癫痫

1、将银耳在冷水里泡四十分钟 ，然后洗干净，取掉黄色的部位，在锅里放入银耳加冷水，大火烧开，小火慢熬。

2、准备洗干净的红枣、枸杞、桂圆、冰糖。银耳炖一个小时后放入红枣、桂圆，炖半个小时后放入枸杞，再接着炖二十分钟后放入冰糖，十分钟后关火。羊癫疯病是什么引起的

3、成品，在冰箱冷藏之后口味更佳！。

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与雪梨、黑木耳、豆腐皮搭配；与菠菜、一直在治疗癫痫病，为什么病情没有好转？白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与香蕉、鸭梨、银耳搭配；

桂圆的热量(卡路里)71千卡；有利：低胆固睡眠性癫痫病早期的特征醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、补心脾、益气血等功效；可与小米、甲鱼、鹌鹑搭配；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与青蟹、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；