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吃不够的银耳汤做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

银耳(一朵)、冰糖(适量)、桂圆(适量)、枸杞(适量)、小 红枣(适量)

做法步骤:河北哪家医院治癫痫

1、将银耳在冷水里泡四十分钟 ,然后洗干净,取掉黄色的部位,在锅里放入银耳加冷水,大火烧开,小火慢熬。

2、准备洗干净的红枣、枸杞、桂圆、冰糖。银耳炖一个小时后放入红枣、桂圆,炖半个小时后放入枸杞,再接着炖二十分钟后放入冰糖,十分钟后关火。羊癫疯病是什么引起的

3、成品,在冰箱冷藏之后口味更佳!。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与雪梨、黑木耳、豆腐皮搭配;与菠菜、一直在治疗癫痫病,为什么病情没有好转?白萝卜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与香蕉、鸭梨、银耳搭配;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固睡眠性癫痫病早期的特征醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与小米、甲鱼、鹌鹑搭配;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、大花蟹、决明子搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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