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怎么做辣炒海蛏简单又好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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主料:

海蛏(1000克)、大料(2个)、花椒、麻椒、葱、姜(少许)、白糖(1勺)、耗油、老抽(少许)、香菜(适量)、麻辣香锅料(1袋)、食用油(适量)、大蒜(1头)

做法步骤:

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1、准备调料。

2、切成蒜末。

3、姜,蒜少许。

4、准备好香菜末。

5、麻辣香锅料一小包。

6、水烧开,将海蛏下锅炒下水捞出。此图已炒过水。

7、热锅,倒入适量油,将准备好的葱姜蒜麻椒花椒下锅,放入一勺糖,炒化,将麻辣香锅料放入锅中,翻炒,将沥干的哈尔滨治疗癫痫的比较好医院海蛏倒入锅中翻炒,加少量水,蚝油,老抽少许,翻炒至收汁。最后放入香菜末,关火即可。

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生青海癫痫医院津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、胡萝卜、羊排搭配;与猪肉、猪里脊肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

湖南癫痫科正规医院g>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、莴笋、武昌鱼搭配;与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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