改善男性不育症 推荐饮食调理方法

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濮阳治小儿癫痫病医院2、补充各种：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维治疗儿童癫痫陕西哪家医院好生素富含于大众蔬菜之中。

3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，、精子本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当增加一些富含性激素的儿童癫痫病治疗食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

提醒：男性朋友由于平时的饮食不注意再加上工作和家庭的压力都会导致精子质量变差，所以，在要宝宝的前一段时间比较合理安排自己的膳食以及适当减压。