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的黄金蛋炒饭的做法文字

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

米饭(2碗)、鸡蛋(2个)、玉米(1把)、胡萝卜(1个)

辅料:

青椒(2个)、葱(1根)、大蒜(1个)

<儿童癫痫多久发作一次p>做法步骤:

1、胡萝卜搅碎,。

2、米饭,和玉米备好。

3、鸡蛋,青椒等配料。

4、把鸡蛋煎好。

5、胡萝卜,玉米开炒啦。

6、所有的配料全在锅里翻滚了。

7、当哈尔滨癫痫病医院癫痫病能治好吗当装盘了。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,云南哪家治疗癫痫比较好富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、生菜、洋葱搭配;与鹅、鹅蛋、豆奶相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与草莓、山药、贵州哪家医院看癫痫好鸡蛋搭配;与扇贝、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、莴笋、鲈鱼搭配;与白酒、樱桃、茄子相克,同食可能会引起不适;

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