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怎样做好吃的快炒虾仁丝瓜

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

丝瓜(1条)、虾仁(250克)、粉丝(适量)、蒜蓉(适量)、盐(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、丝瓜(切成块状),虾仁(新鲜剥壳浙江癫痫到哪家医院好),粉丝(用凉水泡软),蒜蓉。

2、倒入适量油热锅后倒入蒜蓉爆香放入虾仁炒至变红。

3、这时倒入丝瓜,倒适量盐跟水翻炒几下后盖上锅盖闷几分钟。

4、等丝瓜熟时倒入粉丝翻炒几下让其吸收虾的鲜甜。

5、装盘。

丝瓜的热量广西较好的癫痫病治疗医院(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与明虾、虾米、鸡蛋搭配;与白萝卜、芦荟、菠菜相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与娃娃菜、上海青、紫济南看癫痫病医院好菜搭配;与荷兰豆、圣女果、西瓜相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、莴笋、醋搭配什么原因会导致癫痫病​;与草菇、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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