怎样做好吃的快炒虾仁丝瓜

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丝瓜（1条）、虾仁（250克）、粉丝（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、水（适量）

做法步骤：

1、丝瓜(切成块状)，虾仁(新鲜剥壳浙江癫痫到哪家医院好)，粉丝(用凉水泡软)，蒜蓉。

2、倒入适量油热锅后倒入蒜蓉爆香放入虾仁炒至变红。

3、这时倒入丝瓜，倒适量盐跟水翻炒几下后盖上锅盖闷几分钟。

4、等丝瓜熟时倒入粉丝翻炒几下让其吸收虾的鲜甜。

5、装盘。

丝瓜的热量广西较好的癫痫病治疗医院(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效；可与明虾、虾米、鸡蛋搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与娃娃菜、上海青、紫什么办法才是治疗癫痫病的好方法菜搭配；与荷兰豆、圣女果、西瓜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、莴笋、醋搭配什么原因会导致癫痫病​；与草菇、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；