春季保健养生老年人应吃什么较好

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另外，春季气候变化较大，容易使老人血压升高，出现头晕、头痛、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉200克，或是用香蕉皮50克煎水代茶饮。还可用300克水煎，加白糖适量，代茶饮。胃及十二指肠也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤等物质丰富的猪肉汤、鱼汤、鸡汤、牛肉汤及菠菜等。也可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水煮后，在饭郑州癫痫病治疗比较好的医院在哪前空腹服，每日100毫升，分3 次服;或是用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。老年“慢性支气管炎”，也易在春季发作，饮食防治是，宜多吃具有祛痰、补肾、健脾、养肺的食物，如枇杷、、梨、莲子、大枣、、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

可增强老人身体抵抗力且预防疾病的食疗方：

竹叶粥

生石膏30克，淡竹叶干品15克（鲜品竹叶30克），粳米60克，白砂糖适量。先将竹叶癫痫常见的症状有哪些、石膏同放入沙锅内，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，入糖搅匀即可。每曰食1次，连服3~5曰，具有清热生津、利尿消肿、除烦止渴、解毒之功效。主治温热病。症见口渴多饮，心烦，舌红，目赤，苔黄，脉树或洪大，口舌生疮糜烂，尿黄，以及诸热毒肿，发背痈疽等。

猪血菠菜汤

猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰1次。此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、者最儿童癫痫病怎么治疗比较好宜食用。

芹菜粥

大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连菜120克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可，清肝热，止晕。

蜜糖蒸萝卜

需要大白萝卜1个，清洗干净，削去外皮，挖空中心，装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天对风热，食用蜜糖蒸萝卜，防止感冒，肺结核，支气管炎等病症效果较好。