水晶豆沙包的详细步骤

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红豆（250克）、澄粉（适量）

辅料:

白糖（少许）、开水（哈尔滨哪个医院癫痫好适量）

做法步骤：

1、澄粉少量备用（没有买糯米粉，凑合做下的）。

2、开水缓缓加入，先用筷子和面，待温度降下来就用手和面啦。

3、面团搓长条后，切小段。 癫痫病全国十佳医院

4、手捏的面皮，尽量圆吧（生手的说，有碍观赏啊）
豆沙制作--泡红豆8小时，煮红豆（加糖），上搅拌棒打成泥（这里我打的不细腻，由于想要馅料干点，水放少了）。

5、随意捏出来的，o(∩_∩)o 哈哈。

6、上蒸笼啦（我的小癫痫病一般多久发作一次电饭煲功能真的很强大）。

7、好吧，成品实在。。。唉！
还是擀皮吧，薄厚不均匀的后果啊！。

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、癫痫病能不能治疗降血脂等功效；可与黑米、鲫鱼、枣搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

澄粉的热量(卡路里)312千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；