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发布时间:2022-06-10 14:40:33
鸡胸肉(300克)、土豆(2个)、胡萝卜(1个)、洋葱(1个)、米饭(适量) 辅料: 咖喱块(一盒)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)、淀粉(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、料酒(少量)、牛奶(150克) 做法癫痫犯病有哪些因素引起步骤: 1、鸡肉加少许料酒、黑胡椒粉、淀粉抓匀腌制15分钟以上。 2、土豆、胡萝卜切滚刀块备用,洋葱切块备用。 3、锅中放适量油。 4、油热后下洋葱爆香。 5、洋葱断生爆香后加入腌制好的鸡肉迅速滑散。 6、鸡肉泛白以后加入胡萝卜翻炒。 7、胡萝卜基本断生后加入土豆继续翻炒至断生。 8、山西儿童医院癫痫加入没过材料的水、咖喱块、适量牛奶、盐、糖等调味并大火煮开后中火炖煮。 9、等萝卜和土豆软烂即可加鸡精调味出锅,浇在米饭上就可以享用啦~。 鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与板栗、冬瓜、茼蒿搭配;与大蒜、芥末酱、芝麻相克,同食可能会引起不适; 土豆的热量成都查癫痫去哪个医院比较好(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配;与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适; 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、卷心菜、比目鱼搭配;与山药、木瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;得了羊羔疯的治疗方法?p> 洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、羊肉、小米搭配;与黄豆、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适; 米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适; |