排毒减脂-牛油果smoothie

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牛油果（适量）、香蕉（适量）、苹果（适量）、柠檬（适量）、甘蔗（适量）、蜂蜜（适量）

做法步骤：

1、甘蔗榨汁，牛油果对半切取果肉，苹果、香蕉各切小块，投入料理机北京治癫痫比较好医院，加入牛奶和甘蔗汁，挤数十滴柠檬汁，搅打至细腻后加入适量蜂蜜，倒入杯中即可饮用。

2、成品一。

3、成品二。

牛油果的热量(卡路里)160千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效；

香蕉<广西看癫痫病价格/strong>的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与燕麦、燕麦片、芝麻搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与绿茶、鱼肉、芦荟搭配；与糯米、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引武汉比较好的癫痫病医院起不适；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

甘蔗的热量(卡路里)64千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和癫痫病的治疗方法有哪些，癫痫病怎么治效果好脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补充糖分、低血糖、消除疲劳等功效；可与牛肉、高粱、山药搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与桑葚、黄瓜、南瓜子搭配；与大米、大蒜、菠菜相克，同食可能会引起不适；