中老年人的冬季饮食调养

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一、饮食结构　治好癫痫病花多少钱rong>

要适当进补，适量摄取富含和脂肪的食物，如瘦肉、奶酪、等，以增加体内热量，增强抗御风寒的能力。

二、食物品类　<成都癫痫病医院哪家治疗效果好/p>

肉类可选牛、羊、鸡、鱼等富含动物蛋白的品种。油脂类以植物油为主，如花生油、菜子油等，对降低胆固醇有一定作用。

三、酌情选食　北京哪里治癫痫病好>

每至冬季常常出现皮肤干燥，或夜尿频多等等现象，在饮食方面可酌情进行选择。如预防冬季瘙痒症可多吃具有润肤除燥的食物，如鱼、鸭、鸡、瘦肉、百合、、大枣、芝麻、及新鲜蔬菜，少吃或治疗癫痫哪家医院专业不吃辛辣刺激性食物，不饮酒、不喝浓茶等等。防止夜尿多者，可多食些富含维生素ａ或适量含糖食物（如水果），限制和水分的摄入量，特别是晚餐不宜过量吃流质食物，避免饮茶喝酒等。