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发布时间:2022-06-09 20:54:24
萝卜(2个) 辅料: 蒜叶(2段)、面粉(200克)、盐(2勺)、水(适量) 做法步骤: 1、萝卜洗净去皮切丝,放盐腌制30分钟。 2、腌好的萝卜丝控出水分挤干。 3、加入切好的蒜叶,搅匀。 4、面粉加适量的水调成面糊。 5、面糊中加入调好的萝卜丝拌匀。 6、热锅放入煎蛋器到油。 7、放入萝卜丝糊,煎制片刻。 8、拿掉煎蛋器翻面。 9、两面煎至金黄色,出锅。 10、外焦里嫩,焦香软糯。 11、萝卜丝准备时间长,早饭时间不够,萝卜丝饼煎至五分熟,放在冰箱里,想吃的时候就拿出来煎一下,简单快捷。 12、香气四溢。 萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与五花肉、羊排、排骨搭配;与杨梅、木耳、桔子相克,同食可能会引起不适; |