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黑豆滋阴补肾 女人离不开的养生食物养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  的人越注重,尤其是,更关注的身体,希望漂亮。下面推荐十种食物。

  护肤:西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  护发:海带说起护发的食物,能你知道得,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生癫痫多少钱可以治好长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专认为,经常食用海带不能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

  护腿:香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含丰富的钾元素能帮伸展腿部肌肉和腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需继发性癫痫病是否可以治愈钙质,还能下半身浮肿。

  护甲:鸡蛋健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

  护肺:番茄英国的最新研究,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的黑龙江中亚癫痫病医院贵吗含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。

  护心:深海鱼德国专家曾发布过这样实验证明:坚持每日吃鱼 50 克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,而保护心脏。

  护胃:甘蓝青岛癫痫医院甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,法有促进溃疡愈合的作用。

  护肾:黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。

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