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70岁老人坚持健身能负重140斤做平板支撑力量不输养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  在一般人眼中,70岁就是安享晚年的年纪,买菜遛弯、照顾儿孙,尽情享受慢。今天的两位老人都偏偏对狠一点,始终在健身房坚持健身的他们甚至比一些年轻人更有力量。

  她Mary Duffy,今年已经70岁。10年,60岁的她开始接触健黑龙江中亚医院好不好 你知道吗身,并迅速爱上了健身,时至多年,她始终坚持,未放弃,并不断超越自己、取得进步。和一般的老人比,她的不同就是手臂上清晰见的肌肉。

  健身房中的她永远神采奕奕,特别是和其他年纪相仿的人在一起,交流健身经验,相互加油鼓劲河南省那个医院里治疗癫痫,晚年生活同样丰富多彩。

  她的能力也是超群的。曾创造了负重近140斤的重量坚持近1分钟的平板支撑记录,要知道这是许多年轻人也无法企及的目标。而她在半年前还只能负重120斤的重量,年龄增大,力量却不断增强,正是因为日复一日的辛苦训练才能取看癫痫专科医院得这样的成绩。

  她的杠铃卧推重量可达到128斤,且可以一口气做两个。实在令人难以置信这是70岁老训练强度。谁说健身是年轻专属,Mary Duffy用她的亲身经历证明,只要有努力,就会有收获。

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  做起杠铃硬拉来也毫无障碍,看看两边一摞的杠铃片,足足270斤的重量,对于一位年过七旬的老人而言,听起来都觉得让人,但她却完成的十分轻松。老年人最薄弱的部位就是关节,特别是膝关节,但这一点在她的身上显然是个例外。

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