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十个人九个有口臭,常吃此蔬菜,口臭没了,睡眠也更好了

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西芹中的丁苯菁菁是具有镇静作用的化合物,目前已从西芹中提取出5种组分,其中邻苯二甲酸酯-3-丁基苯二甲酸酯和西芹中的镇静剂含量较高。所以芹菜有很好的助眠作用。另外,从芹菜中分离出来的碱性成分能在人体内起到镇定作用,有助于稳定情绪,消四岁了怎么突然间有癫痫了除烦躁。 此外,芹菜富含纤维,具有很强的清肠作用,可以带走肠中对人体有害的物质,甚至让致癌物质排出体外。因此,芹菜常被当作减肥、美容的佳品。一般而言肝火过旺,皮肤粗糙者及经常失眠头痛者可适当多吃一些芹菜。西芹也很好地去除了口腔里的异味。西芹富含叶绿素,具有抗菌、杀菌作用。

保健搭配:芹菜+百合

西芹与百合同食,有清肝解热、降压安神等功效,还对虚火所致的烦躁失眠有改善作用。

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