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上班工作累 多吃鸡肉 中医常识

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
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本文导读:工作的忙碌会给上班族带来更多的疲惫,那么上班族工作累吃什么好呢?吃鸡肉可以缓解吗?下面就来了解一下工作累吃鸡肉的好处。

现代营养学上一直有 红肉 和 白肉 之分,前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的吃癫痫药能生孩子么是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉中的代表,其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力,起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火四十年的癫痫病能治好吗鸡等品种中,牛磺酸的含量更高,比普通鸡肉的滋补作用更强。

此外,鸡不同部位的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量维生素,如维生素B和尼克酸,后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪睡眠型癫痫症状,想减肥的人应尽量少吃一些;一般来说,老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高,与猪肝的含量基本接近,胆固醇高的人不要多吃。

由于鸡肉具有很强的滋补作用,现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些西安什么医院治癫痫,以增强免疫力,减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉进补,鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。

(责任编辑:王清惠)

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