您的当前位置:主页 > 健康同行 > 正文

一家三口的一周营养早餐食谱 养生食谱

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克)。

  周二:牛奶3瓶,花卷3个(每个50克周口癫痫病治疗哪家医院好),蛋糕3个(每只25克),梨1个(150克)。

  周三:酸奶3瓶(600克),蛋饼3个(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克),大苹果1个(150克)。

  周四:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,肉包子3个(每只5湖北治癫痫去哪家医院好0克),香蕉3根(300克)。

  周五:牛奶3瓶,三明治面包3个(每只含面包片两片50克,生菜两张50克,鸡胸脯肉20克),煎饼3个(每只50克),橘子3个(150克)。

  周六:大米粥(大米100克),煎蛋3个(1睡觉身体抽搐是什么原因20克),烧卖3个(75克),菜包3个(150克),酸奶3瓶(600毫升)。

  周日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包3个(每个50克),香蕉3根(300克)。

  健康早餐提示

儿童抽搐的原因有哪些

  1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20~30分钟后再吃为佳。

  2.有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。早餐最好定时定点,否则会影响消化、吸收。

  3.家长的榜样很重要,只有家长带头吃营养健康的早餐,孩子才会养成良好的早餐习惯。

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

天天养生网(jkcp.ebvwi.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。