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发布时间：2022-06-09 20:55:15 来源:天天养生网
HIIT是高强度间歇性训练的简称，它不是一种运动，而是一种训练方式，即高强度运动和低强度运动交替进行方式。比如在快速跑之后慢走一段时间，然后又快速跑再慢走，一直交替进行。当然，快跑和慢走都可以用其他运动方式代替。所以HIIT可以根据自身需要有各种强度和各种运动变化。 北京军海癫痫病医院
