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荔枝糖分高吗,晚上吃荔枝会长胖吗

荔枝属于糖分较高的水果。 北京军海癫痫病医院

会短暂降低血糖。

荔枝中含有大量的果糖,果糖会刺激胰岛素分泌,分泌的胰岛素只对葡萄糖敏感,而果糖在转变葡萄糖的过程中需要转化,当转化酶不够时,葡萄糖会降低,胰岛素还会继续分泌,这样会导致低血糖的发生。

脂肪含量低。

荔枝的主要营养成分是水分、蛋白质、维生素、矿物质、糖类物质、膳食纤维、微量元素等成分,其中,脂肪含量较低,适量食用并不会摄取到很多脂肪,荔枝营养丰富,适量食用还可以为身体补充营养成分。

适量食用不会。

荔枝口感酸甜,晚饭过后,吃一些荔枝可以解腻,而且荔枝营养丰富,晚饭过后适当吃一些,还可以为身体补充营养物质,所以,晚上是可以适当食用荔枝的,不过,荔枝虽好,可不要贪多!

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