月经期吃什么排毒养颜 8种食物要多吃

可以说苹果百无禁忌，其营养很丰富，苹果有开胃助消化，美容补水的效果。经期的女人可适当吃苹果，不仅能补充维生素C，还能促进排毒调理肤色，同时具有安神的效果。 北京军海癫痫病医院

养成每天喝柠檬蜂蜜水也是不错的美容护肤方法，柠檬富含维生素C，而蜂蜜水具有润肠滋润肌肤等作用，将两者混合食用有着很好的排毒、清热住消化的功效，女性经期饮用是很不错的选择。

对于女性而言，姜枣红糖水很适合经期时间段饮用了，尤其是经期有小腹冷痛、经血不畅有瘀血、四肢寒冷的症状下，适当喝姜枣红糖水有助于促进体内血液循环，将体内的毒素和污血更快的排出体外。