饮食养生方法：7款美容祛斑的中医药膳

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将生地包在布里，放在碗的底部，然后加入山药、枸杞和鸭丁，在笼中蒸熟，服用，每周2-到哪里治癫痫好一点阿3剂。它能滋补肝肾，饮食滋阴祛斑。2.枸杞地黄粉100克，地黄30养生克。

将枸杞和生地黄焙干，研成粉末，混合，各10克，每日三次，用温开水或适量白酒浸泡1个月。能补益肝肾，祛除黑斑。3.健脾消炎粥有山药30克饮食、莲子15克、红豆15克、薏苡仁10克、芡实10克、白扁豆10克、大枣10克、大米100克。

将草药在水养生中煮40分钟，然后加入米饭煮成粥，分成两份，早晚各吃一份，持续一个月。它能健脾疏肝，去脂祛斑。4.1对猪肾、100克饮食山药、5养生0克薏苡仁、200克大米和适量盐。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用米饭和清水煮粥，用盐调味，每天服两次，每次一剂。

具有补肾健脾、化瘀消斑的功效。5.核桃饮食芝麻饮料核桃30克，芝麻20克，牛奶、豆浆各200毫升，糖适量。将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分成2份，养生早晚各一份，每日一剂。

具有补虚生津、润肠润泽、润肤祛斑的功效。6.黑白去饮食斑黑木耳10g，白木耳5g。将养生两只耳朵磨成细粉，每次5克，每天3次，用蜂蜜水冲洗1个月。它能祛瘀、去斑、润泽肌肤、滋养肌肉。

7.当归、山楂茶、当归、山楂各10克，白鲜皮、蒺藜各5饮食克。将药物一起放入杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分钟，供后代饮用，每天一剂养生，持续1个月。具有疏肝健脾、消斑化瘀的功效。

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