肌肉的“雕刻刀”你真的会用吗 -

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问：库尔曼先生，听说你很喜欢用拉力器进行训练，我怎样使用它来改善我癫娴病是先天性的吗的体格呢？

库尔曼：采用各种划船练习使我成了五届奥林匹亚先生，那是因为我非癫痫病初期有什么症状常喜欢使用较大的自由重量和严格孤立的拉力器练习。我经常看到和听到人们对我展示的肱二头肌和肱三头肌大为赞叹，同时对我胸肌侧面和大多数肌肉的完美形态感到吃惊。其实，我的胸肌表现出的许多优越性应归功于拉力器，拉力器练习给我的肌肉带来了匀称和成比例发展。

正确使用拉力器进行训练能使你的体格发展到更高的水平。下面一些练习是我喜欢的，它们也会给你带来惊喜。