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痛经可以吃什么水果_冬季吃什么水果养生

来源:未知 编辑:admin 时间:2022-05-15
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

痛经可以吃什么水果

【 - 冬季吃什么水果养生】

女性痛经还是很痛苦的,有的甚至滴水不进,非得等到过去最厉害的那一天才能恢复过来。而对于痛经的女性来说,平时的饮食和经期时一定要特别注意,尤其是一些水果的属性要了解,知道痛经可以吃什么水果,也要知道哪些水果是不能吃的。比如西瓜和甜瓜在经期最好别吃。

一、 痛经可以吃什么水果?

1、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃荔枝是非常不错的选择,荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。

2、桑葚

在月经来临之前,女性朋友可以吃一些桑葚,这样也是可以缓解痛经的。此外,桑葚不但能够缓解痛经,而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

3、苹果

苹果也是能够缓解痛经的水果,在月经期间的时候,女性朋友可以多吃一些苹果,以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果,这样效果会更加好一些。还有,如果女性朋友不喜欢这样吃苹果,那么可以喝一些苹果醋,这也是非常不错的选择。

4、香蕉

香蕉是人们经常会吃的水果,香蕉所含的营养物质丰富,女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果,含有丰富维生素A以及维生素B6,可以增强机体对疾病的抵抗力,有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化,而且对保护神经系统具有重要作用,女性朋友多吃可以缓解痛经。

5、榴莲

榴莲虽然有非常强的气味,但是榴莲却是一种非常好的水果,其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况,就可以经常吃一点榴莲,这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经。还有,女性朋友在产后也可以吃一些榴莲,对女性朋友身体的恢复有益。

二、痛经不能吃哪些水果?

1.柿子

柿子属于寒凉水果,会刺激子宫收缩。子宫收缩的话月经流量会大大减少,经期延长,会引起痛经!所以经期不要吃柿子!

2.西瓜

西瓜就不用说了,是寒性水果的典型代表。一般人也不可以吃太多,更何况处在经期的姐妹!

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吃什么可以缓解痛经

1、食用红酒炖苹果缓解痛经

主料:红酒,苹果。做法:先取去皮的苹果400克,用刀切成月牙状。然后把苹果放入奶锅里,倒入足量红酒直至红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,等苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。你还可以加点糖和蜂蜜,用来当作甜点来吃。功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛有疗效。注意:主要是吃苹果,不过煮后的红酒最好别倒了,不然太浪费!

2、营养保健调理法缓解痛经

钙D软胶囊+B族维生素。本组合是经权威的医师和营养师,根据女性的生理,以及生理系统,经过多年临床经验,多次试验配出的科学的营养套餐。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素,可以很好的缓解经期女性情绪低落,紧张,烦躁等经期综合症,并能够帮助身体排毒。钙D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩,缓解前列腺素升高而导致的痛经。

3、吃马齿苋红枣粥缓解痛经

原料:优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,红枣10枚,山楂条10克,白糖10克。

做法:将前4味药加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分钟,弃药留汁,加入粳米及红枣,煮至粥稠即成。

功效:对子宫和血管平滑肌的作用,对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性,可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

4、吃当归炖鸡缓解痛经

原料:母鸡1000克、当归20克、大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克

做法:

4.1、母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成;

4.2、每日一次,晚餐作菜佐食。

痛经的症状

月经前几个小时开始的下腹痉挛性疼痛(子宫的肌肉痉挛所引起的疼痛),持续时间从数小时至2-3天。严重者常伴有面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、头痛等。妇科检查无异常发现。盆腔检查无阳性所见。

痛经的疼痛表现:

绝大多数痛经患者疼痛出现在月经前几个小时,最早出现在经前12小时现,以行经第1天疼痛最剧烈,持续时间长短不一,一般月经来潮时即可减轻,但是严重的可持续到月经干净。疼痛一般位于下腹部,也可放射至腰骶部、外阴及肛门。严重的需卧床数小时或数天。

痛经的程度:

轻度:有疼痛,但不影响日常活动,工作很少受影响,无全身症状,很少用止痛药;中度:疼痛使日常活动受影响,工作能力亦有一定影响,很少有全身症状,需用止痛药,且有效;重度:疼痛使日常活动及工作明显受影响,全身症状明显,止痛药效果不好。

痛经的病因

1、子宫抗癫痫药的副作用颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高,前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

补血对于缺血的人来说是必不可少的,本身身体就造血不足或者因为某种原因是足额过多,如果不补血就会造成昏迷头晕的情况。大多数情况下很多人都会选择各种补品来补血,比如说红枣、乌鸡、阿胶等等,熟不知许多水果也有补血功效。下面我们来一起了解一下补血可以吃什么水果。

补血可以吃什么水果?首先,甘蔗。很多人觉得甘蔗只是有甜水的树干,并不像其他水果一样甜美,但是它却含有丰富的铁元素以及其他微量元素,但是铁元素素食比较多的。根据调查,平均每公斤甘蔗含有九毫克的铁元素,位列水果之首,所以在民间很多人称他为补血果。其次,桑葚。桑葚的生长环境极为特殊,所以它的果实纯天然无污染。

桑葚中含有丰富的蛋白、维生素、矿物元素等,比葡萄高很多倍。它具有很多功效,美容和补血以及抗衰老是首位,常吃桑葚不仅能提高自身免疫力,还能够预防心脑血管疾病。再有,南瓜。南瓜最近经科学研究发现含有钴和锌,而钴是血细胞的重要微量元素,它直接影响着血细胞的功能。南瓜中还含有大量的铁元素,而铁元素有助于造血细胞产生更多的血细胞,所以南瓜是很好的补血佳物。食疗养生

通过上文,我们可以知道吃什么水果补血。上述只是介绍了一部分,生活中还有很多的水果可以补血,比如说葡萄、龙眼等等,根据自己的体质来选择水果也是很重要的。寒性体质尽量多吃热性水果,热性体质尽量多吃寒性水果。

减肥是大家都很重视的,每个人都希望自己可以有好的身材,所以说会选择各种的方法来减肥,除了坚持运动之外,在平时注意饮食也是同样很关键的,而吃水果对减肥就有一定好处,具体吃那些水果的减肥效果好,下面就让我们一起和看看吧。

光吃水果能减肥吗

在减肥的时候不少人会选择吃水果,任务这样的减肥效果会比较好,但是对于我们人体来说,其中不仅是需要膳食纤维的,还需要碳水化合物,矿物质以及蛋白质,这些营养元素都是我们人体所需要的,但是在水果中只含有丰富的膳食纤维以及其他的营养元素,其中是不含有蛋白质以及碳水化合物的。

如果说我们只选择吃水果,这时候就很容易对身体身体健康造成影响,容易影响人体的内分泌水平,还会因此而影响消化系统、免疫系统等各个部位,所以说只吃水果减肥的方法是非常不健康的,需要尽量避免。

吃什么水果可以减肥

吃苹果对减肥是很有好处的,因为苹果中是含有大量的果胶、纤维素和维生素C,所以说可以有很强降脂作用存在,还可以帮助加速代谢,从而起到减少脂肪的效果,苹果的含钙量也要比其他水果丰富,可以减少水肿产生。苹果中有一种非常独特的果酸物质,可以帮助降低人体对于胆固醇的吸收,还可以帮助我们防止脂肪聚集的情况产生。苹果是非常好的减肥水果,虽然苹果中含糖量比较高,但是因为苹果中还富含大量的维生素和矿物质,再加上其中纤维素的含量也比较高,所以说不会因为吸收了过多的糖分之后让体态出现变形问题。

柠檬对减肥也有意义,柠檬中含有大量的维生素C,是可以促进新陈代谢的,在帮助我们瘦脸美白的同时还可以帮助瘦身。而且对于防止牙龈出血,减少脸上斑点出现都是有一定好处的,柠檬皮的钙元素非常丰富,对减肥也有一定效果。

吃奇异果对减肥是有好处的,其中维生素C的含量非常丰富,而且奇异果中的纤维素也是比较丰富的,可以帮助增加脂肪分解的速度,还可以有效避免腿部积聚过多的脂肪,是美白的好选择。

桃子是可以帮助我们生津润肠,活血消积的一种食物。而且挑子可以帮助改善便秘问题,是可以帮助消脂瘦身的。

减肥的人群吃香蕉也不错,虽然香蕉吃起来味道很甜,但是香蕉中的热量是比较低的,同时其中脂肪的含量也比较低,再加上其中含有丰富的钾,在饱腹的同时还可以帮助我们减少脂肪的聚集。

减肥期间不能吃什么水果

减肥的时候需要注意,这时候吃水果是完全可以的,因为水果中含有丰富的水分和维生素,可以对身体健康和预防疾病都有好处,而且水果中的维生素也是人体所需要的,对减肥也有意义,如果缺少维生素会导致代谢下降,会大大降低脂肪分解的能力,还会降低减肥的速度,所以减肥的时候是可以吃水果的,只要不过量的去吃,是没有什么忌口水果的。

吃水果的注意事项

吃水果的时候需要注意,不少人吃水果是会把过果肉和果皮一起吃的,因为果皮总的营养价值是非常丰富的,尤其是其中的维生素含量是要比果肉高很多的,所以说吃水果的时候回连皮一起吃。但是如颞叶癫痫做什么检查果水果发生病虫害,这时候往往会用农药喷杀,这时候农药就会浸透、残留在果皮的蜡质中,所以说这样的水果应该削皮吃。

吃完水果之后要漱口,因为水果中都有大量的糖分存在,对于有些水果来说,其中含有多种发酵糖类物质的存在,这种物质对我们牙齿会有很强的腐蚀性,吃了之后如果不漱口,口腔中存在的水果残渣容易出现龋齿问题。

水果虽然好,但是我们不能一次性吃的太多,如果我们过量的去吃,这时候就容易导致我们体内出现缺铜的情况,就会因此而导致血液中胆固醇增高,很容易就会引起冠心病的问题。

上面推荐给大家的这些水果,对于想要减肥的朋友们来说是很适合的,如果想减肥,那么就应该尽量去吃这些水果,可以帮助我们更好的补充人体所需要的营养物质,对保持好的身材也有帮助,所以说上面推荐的这些水果是减肥的人群不能错过的。

女人痛经吃什么

1、女人痛经吃什么食物

1.1、富含维生素E食物:卵巢具有调节女性的生理周期的作用,维生素E具有促进卵巢激素的分泌,对缓解痛经有非常好的作用。另外,月经期间体内血液流量加快,服用维生素E,不仅有助于身体排出毒素,还能改善皮肤干燥。

1.2、微酸的食物:月经期间可以适当吃一些微酸的食物,例如酸菜、食醋等,可以起到缓解疼痛的作用。

1.3、富含植物纤维的食物:痛经的人,一定要保持大便的通常。因为一旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加剧疼痛,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

1.4、低脂肪素的食物:在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。

2、女人痛经吃什么水果

2.1、桑葚:桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。

对于桑葚来说,大家最熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的缓解痛经的症状呢?这是由于它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

桑葚可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

2.2、樱桃:生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量,强身益气,更会增加你的食欲。

另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的,每天喝两次,不但可以促进血液循环,还能愉悦心情,对于抑郁型的痛经很有效果呢。如果想要浓稠点,可以做成樱桃膏。每次吃一到两匙就好,每天吃两次可以舒缓疲劳,缓解气亏血虚型痛经。

3、女人痛经的食疗食谱

3.1、韭季红糖饮

原料:鲜韭菜30克,月季花3~5朵,红糖10克,黄酒10毫升。

制用法:将韭菜和月季花洗净压汁,加人红糖,兑人黄酒冲服,服后俯卧半小时。

功效:理气活血止痛。

附注:韭菜辛温,理气行血,止痛,有益肝、散滞等作用,可做辅助食疗;月季花味辛微凉,清香芬芳,有很好的行气活血作用。用于气滞血瘀之痛经效果较好。

3.2、姜枣花椒汤

原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克。

制用法:将生姜、大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。

功效:温中止痛。适用于寒性痛经。

如何快速缓解痛经

1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

引发痛经的食物有哪些

1、糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃醣类食物。

2、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

3、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

4、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

5、寒性食物:比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!

6、田螺:田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

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相信很多女性都或多或少有过痛经的经历,那种撕扯般的疼痛,加上腹泻、恶心、呕吐、腰酸等,让很多女性害怕月经的到来。有些女性月经到来,甚至疼得不能下床,严重影响了女性的身体健康以及正常生活工作。实际上,痛经分为原发性和继发性,不同原因所产生的疼痛是不一样的。那么,痛经究竟是什么原因造成的呢?又有什么方法可以快速缓解痛经时产生的疼痛?

痛经的原因

痛经主要分为原发性和继发性。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,这种痛经约占痛经总数的90%,而继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病所引起的痛经。引起痛经的原因极其复杂,有条件的最好前去医院做一个全面的检查。

子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。



精神紧张

由于对痛经的恐惧,有些人一来月经,就会感到焦虑、恐惧、烦躁等,这个时候会比较敏感,即使只是轻微的疼痛,也会由于精神紧张等感到异常疼痛。

子宫内膜异位症

它与原发性痛经症状极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,及早进行保守性手术治疗,以保存生育能力。

激素影响

月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。

子宫颈管狭窄

主要是月经外流受阻,引起痛经。

子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高

前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

子宫的过度收缩

虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

子宫不正常收缩

痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

运动过度

剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。

妇科病

如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

空气不好

空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛经。

遗传因素

如果母亲等亲属痛经,也会遗传给后代。

另外,经期不良的生活习惯,例如经期受寒、经期情绪激动、经期穿牛仔裤、经期劳累等也会造成痛经。

痛经如何快速缓解

引起女性痛经的原因有很多,除了去找医生进行药物的治疗之外,在生活中可以掌握一些快速缓解痛经的小窍门,以便在不方便的时候缓解痛经带来的疼痛感。

按摩穴位

按摩身体的某些穴位,可以起到快速缓解痛经的目的。

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科疾病的常取穴位。关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,可以有效缓解痛经带来的疼痛。

手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。合谷穴是止痛第一穴位,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位,痛经的时候,可以用拇指点按此穴位,以感觉酸痛为度。特别适合在学习、工作、开会等公共场合使用。

另外,按摩小腿部的三阴交、地机穴以及按摩气海俞穴和关元俞穴也可以缓解痛经。

热水泡脚

女性一般都是体寒的,所以用热水泡脚不仅会感到舒服,还能起到缓解月经疼痛的功效。

用热水袋贴肚子

用热水袋装满开水,贴着肚子捂着,可以让肚子暖和起来,以减少痛经时的疼痛感。

喝红糖水

用滚开的开水冲泡红糖水,半天之内就能明显缓解疼痛感。

痛经吃什么食物

痛经的时候,可以适当的补充一些维生素E,可以对缓解痛经具有很好的作用。

富含维生素E食物

卵巢具有调节女性的生理周期的作用,维生素E具有促进卵巢激素的分泌,对缓解痛经有非常好的作用。另外,月经期间体内血液流量加快,服用维生素E,不仅有助于身体排出毒素,还能改善皮肤干燥。

微酸的食物

月经期间可以适当吃一些微酸的食物,例如酸菜、食醋等,可以起到缓解疼痛的作用。

富含植物纤维的食物

痛经的人,一定要保持大便的通常。因为一旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加剧疼痛,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

低脂荆州癫痫病医院排行肪素的食物

在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。

具有补血功效的食物

痛经的人应该多吃些有补血功效的食物,如红枣、红糖等。

月经期间,要避免吃生冷以及辛辣刺激的食物。

痛经偏方推荐

陈艾叶10克,生姜12克。沸水浸泡,加红糖适量,代茶饮服。适用于虚寒痛经。

干丝瓜1条,加水适量,煎汤服用。每天1条,经前服用至月经通畅痛减则停。适用于行经小腹坠胀疼痛。

干姜、大枣、红糖各20克,水煎分3次服用。每天1剂。适用于小腹冷痛者。

益母草30克,丝瓜络20克,艾叶10克,红糖20~30克,水煎分3次服用。适用于肝肾亏虚,素体虚弱者。

山楂(去核)50克,向日葵子(不去壳)25克。上药烤干,粉碎,过筛,制成散剂。以上为1剂量,每天分2次服用。经前1日开始服,连进2~3剂,服时可加红糖或白糖少许,温开水送下。适用于瘀血痛经。

小茴香10克,茶树根、凌霄花根各15~20克,红糖10克,每天1剂,水煎分3次服用。适用于行经小腹胀痛。

桂枝5克,山楂肉10克,红糖20~30克,水煎或滚开水冲泡服用。适用于小腹冷痛者。


湿气重的人不能吃寒性水果,比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龙果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、柚子、橘子、黄瓜、榴莲、菠萝、芒果、香瓜等等。及时在各种情况下,它们都可以满足口渴、解暑、健脾好处,但是这些都是湿气重的人不易多吃的,那一起来考虑考虑湿气重的人适合吃那些水果呢?比如... ...请认真阅读,希望对你的健康有帮助。

看看镜子里的自己,是面黄肌瘦还是满面春光,两只空洞的眼神还那么神采奕奕吗,跑步的时候八百一千还吃得消吗,脸上的痘痘挤得完嘛,胃口还想当初那样什么都吃吗,这还是那个当初健康漂亮帅气的自己吗?想要改变吗?那就利用你吃的能力,恢复当初的自己吧看看下面一些适合你能够治疗你湿气的好水果吧!掌声欢迎!

主角一:苹果

一种很常见的水果,那你现在还吃吗?苹果有很多功效,有健脾、补气血、养胃等,还可以缓解便秘、口干舌燥的现象。

主角二:木瓜

木瓜可以健脾消食、补充各种人体所需的营养成分,还能抗病毒杀虫、除湿气,如果肠胃不好,建议多吃,可以促进消化吸收,可用于胃痛或者吃太多导致的消化不良的症状。

主角三:无花果

无花果是一种开花植物,也是又酸又甜人人喜爱的水果,它有润肠通便、健胃消食、除湿气、防癌抗癌的各种功效,食欲不振或者有便秘的现象,吃些可以治疗。

望您早日康复。

热咳相对的就是寒咳,也就是说因为寒凉的原因而导致的咳嗽,这也是一种比较常见的病症表现,这也是从中医的角度来阐述的,出现这种情况的时候,可以通过一些食疗来进行改善,多吃一些具有润肺止咳的食物,比如说梨子具有很好的止咳的作用,另外香蕉桔子都有一定的止咳的功效,我们来看一下这方面的内容。

寒咳可以吃什么水果

多吃梨,喉咙痛吃橘子,干咳吃杏、香蕉 气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”,其实,除了对症吃药外,水果也有意想不到的功效,能帮你减缓咳嗽的症状。 咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更强。

此外,干咳时,吃点香蕉或菠萝,效果也不错。 如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。此外,橘子中的橙皮甙含有维生素p样物质,具有消炎、抗过敏作用。 处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨。《本草纲目》曾记载,梨能“润肺凉心、清痰降火……”

这是因为,梨中含有配糖体及鞣酸等成分,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。还可以吃点枇杷,因为枇杷中含有苦杏仁甙,能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏,也有清凉退火、化痰止咳功效。 虽然每个人咳嗽的原因不尽相同,但都有寒热虚实之分,如寒咳、热咳、干咳、久咳等。

在食用水果时,应分清寒热:体质虚寒的人,可选择性味温热的水果,如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。 由于引起咳嗽的原因多样,且有轻重之别,所以不能完全依赖水果治“百咳”,还需对症治疗

驱寒止咳吃蒸大蒜水好

做法:取大蒜7至10瓣(小儿用3至5瓣),拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上盖子,放入锅中去蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了,较温时喝下,大蒜可以不吃,一天2至3次,一次小半碗即可。

功效:大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用,很快就能控制症状。

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