酱豆干的做法如何吃酱豆干

时间:2020-09-14 21:30出处:阅读（44）北京军海癫痫病医院

酱油豆腐干实践教程:

1.豆腐干洗净切条。将和切成段。

2.将豆腐干放入洋葱和大蒜锅中翻炒，加入适量的水。

3.加入适量，搅拌均匀，盖上盖子炖5分钟。

4.把汤收起来，从锅里拿出来。

成品图:

酱油豆腐干的小贴士:

1.豆腐干不好吃，需要多炖。

2.豆沙有盐，没必要加盐。

豆腐干的营养价值；

1.豆腐干富含，豆腐蛋白是一种完整的蛋白质，不仅含有人体必需的8种，而且营养价值很高。

2.豆腐干中含有的，可以去除附着在血管壁上的，防止动脉硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

3.豆腐干含有多种矿物质，补充钙质，预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对儿童和老人的骨骼生长极为有益。

以上是豆干的做法介绍。这道菜不仅简单美味，而且营养丰富。多吃豆干对身体有好处。来学学这道菜。

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