哮喘不能吃的食物饮食禁忌注意事项

哮喘患者的饮食一般宜偏温，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、海腥、油腻、辛辣、烟酒等。少数患者对某些食物过敏，多见的诱发哮喘的食物有麦类、蛋类、牛奶、海鲜，也有食猪肉、西红柿、巧克力等发生过敏的，一旦确认哪种食物是诱发哮喘的过敏原，应立即避免食之。北京军海癫痫病医院

寒凉生冷物：中医学认为，哮喘缓解期正气多虚，或肺或脾或肾，尤以肺气虚为主，最怕感寒受凉。因为寒凉生冷的食物（如生冷瓜果、炙烩腌菜等）最易损伤肺脾阳气，食后会加重虚寒的症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物，肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者，更应特别注意，应在饮食中忌食寒凉生冷食物，以防止哮喘的复发。

刺激性油腻物：哮喘患者要少吃肥腻、辛辣、煎炸等食物，因容易生痰，热助邪盛，邪热郁内而不外达，久之可酿成痰热上犯于肺，诱发哮喘。热喘者不宜食羊肉、鹅肉、辣椒、胡椒、姜、桂皮、八角、茴香等辛辣燥热之品，哮喘伴有腹胀者，应该忌食豆类、山芋等食物。

酸咸食物：古书记载："食味酸咸太过，渗透气管，痰入结聚，一遇风寒，气郁痰壅即发。”又如清代沈金鳌《沈氏尊生书》记载，哮病"大都感于童稚之时，客犯盐醋，渗透气腕，一遇风寒，便窒塞道路，气息喘促”。明代《赤水玄珠》一书亦有"自童幼时，被酸咸之味”而发的记载。哮喘患者应尽量减少盐的摄入量，切忌吃得过咸。

海腥物：哮喘多数由过敏因素而诱发，有些过敏体质者，常因吃了鱼、虾、蟹等海腥类的食品而诱发哮喘。因此哮喘患者平时应少吃或不吃鱼、虾等海腥食物，如虾皮、虾米、带鱼、螃蟹等，以避免哮喘的发生。

金枪鱼虽然营养价值高，但哮喘患者不宜食用。

【生活保健指南】

避免接触过敏原，不要自行停药

尽量避免接触过敏原，如花粉、粉尘，家人要禁止吸烟，避免患者被动吸烟而刺激支气管。

哮喘急性发作通常都有诱发因素，很多患者是因自行减量或停用哮喘控制药物而导致，所以治疗要癫痫治疗最好的医院坚持、彻底。

【忌食食物大解析】

黄豆

黄豆属于容易导致胀气的食物，它含有的部分糖类可以结合形成黏质半纤维，这种黏质半纤维会在消化道内发酵，产生气体，从而使腹部胀气，横膈上抬，胸腔缩小，影响肺通气，加重哮喘患者呼吸困难的症状。

黄豆性平，但是也有记载曰，其偏寒，故一般人食用无大碍，但是脾胃虚寒等本身有寒证者不宜食用，故哮喘冷哮证及虚哮证者不宜食用。

带鱼

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且其性温，哮喘患者尤其是热哮证患者不适宜食用，否则可加重其胸胁胀满、痰浊稠厚、烦闷不安、面赤口苦、口渴喜冷饮等症状。

大多数的哮喘患者属于过敏体质，本身可能伴有过敏性或者特应性皮炎，又或者会对某些变应原、食物、药物过敏。而带鱼、海鳗、黄鱼等许多无鳞鱼很可能是哮喘的重要过敏原，哮喘患者应特别注意。

韭菜

韭菜含有大量的粗纤维，如大量摄入不容易消化，在胃肠道里产生大量的气体，出现腹部胀气的症状，腹部的胀气可使横膈上抬，胸腔缩小，从而使肺通气功能受到阻碍，加重哮喘患者呼吸困难的症状。

韭菜性温，多食可积温成热，热哮证患者不宜食用，否则可加重其胸胁胀满、咳呛阵作、痰浊稠厚、烦闷不安、舌红、舌苔黄腻、脉滑数或弦滑等症状。

肥肉

现代医学认为，哮喘患者饮食的最基本原则是清淡、松软，适宜多吃容易消化而且含纤维素丰富的食物，但是肥肉含脂肪量很多，属于油腻、难消化的食物，故哮喘患者不宜食用。

俗话说："鱼生火，肉生痰。”肥肉中的脂肪含量极高，哮喘患者食用后容易助湿生痰，从而加重其痰鸣音、咳嗽等症状。

辣椒

辣椒属于大热大辛的食物，其具有非常强烈的刺激性，食用后可使支气管等气道的黏膜受到刺激，使其充血、水肿，加重炎症病情，从而使哮喘患者的病情加重。

中医认河南哪里治癫痫病治得好为，辣椒性热，热哮证患者尤其不宜食用辣椒，否则会加重烦闷不安、面赤口苦、口臭、咳吐黄痰、舌苔黄等症状。

轻度脂肪肝大多无不适症状，常常在体检时发现，多与饮食习惯、肥胖、酗酒或者肝炎等有关，是脂肪肝的早期，若能及时科学治疗，是可以完全康复，那轻度脂肪肝该怎么治疗调理呢？

去除病因

任何疾病的治疗都讲究从病因对症处理，脂肪肝也同样，早期就要及时消除病因，如减轻肥胖、控制感染，停用对肝有损伤的药物、限制饮酒、积极治疗糖尿病、调整饮食结构（低脂饮食）等。

许多药物对肝脏有损害：如氨甲喋呤、嘌呤霉素、环磷酰胺等。患有脂肪肝后，在用任何药物之前，都应仔细阅读说明书，凡是对肝脏有损害的药物都尽量免用。

饮食疗法

饮食疗法对于轻度脂肪肝是最基础有效的治疗方式。进食以高蛋白、低糖、低脂肪为宜，并控制热量。长期坚持饮食调节，配合适当的运动，是可以使细胞内沉淀的脂肪减少，肝功能恢复正常。

1、多吃新鲜的蔬菜水果。因其富含多种维生素，可以加速肝细胞修复。

2、进食高纤维素的食物。因其能加速胆固醇的排泄，降低血脂。这类物质主要存在于植物的叶、茎、根的细胞壁内。

3、有利于降脂的食物：酸奶、大蒜、洋葱、萝卜、芹菜、香菇、海带、黑木耳、山楂、绿豆、苹果、红枣、燕麦、魔芋、乌龙茶、花粉、海藻、螺旋藻等，可以多进食。

4、立即戒酒。避免可乐、雪碧等高糖饮料。可以喝些猕猴桃或山楂饮料，绿茶等。酒精对肝脏有直接损伤作用，影响细胞对脂肪的利用而导致脂肪堆积，加重脂肪肝。

5、忌食动物油、动物内脏、油炸食品、忌含酒精饮料、咖啡和烟等。限制蛋黄、蟹黄、鱿鱼、鱼卵等高胆固醇食物。

药物治疗

脂肪肝就目前来说，并没有确实有效的药物，通常是采用降脂药、抗氧化剂、维生素等，促进肝脏内脂肪氧化运出；这些药物需要根据自身情况在医生指导下合理使用，才能确保其疗效及安全性，否则反而对肝脏有危害；对于轻度脂肪肝，建议可以结合中药慢慢调理（如何首乌、冬虫夏草、山楂、决明子等），或者选用安全有效的保健品辅助降脂。

运动疗法

运动疗法是缓解脂肪肝的措施之一。通过有氧运动，降脂减肥，有利于促进肝内脂肪消退，恢复肝功能；既健康又安全。可以选择的运动方式有：慢跑、快走、爬山、骑自行车、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次运动时间以30分钟以上为佳，每周3~5天。

降脂饮

生首乌、决明子、生山楂各30克。开水冲泡，代茶饮，15天为一个疗程。每个疗程结束后，休息37天，再进行下个疗程。适用于血脂升高者。

不少女性朋友在经期前后者是经期中出现小腹、腰部不同程度的疼痛。严重的还可能剧痛难忍，并且伴有面色发白、恶心呕吐等等不适。痛经给她们的生活带来了不少烦恼，下面介绍的方法能够帮助缓解痛经。痛经的姐妹赶紧看过来吧。

药浴法

选用艾叶、食盐水煎之后，温洗腰腹部能够帮助温经活血止痛；如果是选用香附、红花、鸡血藤、牛藤、益母草这些药物煎水浸浴能够帮助调理血气，温经止痛等等。但是要注意的是经期药浴最好不要进行盆浴，以免细菌感染宫腔。药浴法最好能够在经前经后进行。

饮食法

经常痛经的女性朋友要注意，在平时的生活饮食中注意营养均衡，尽量避免吃生冷、辛辣刺激的食物。另外也可以注意侧重一下介绍缓解痛经的饮食小贴士。

吃香蕉

香蕉中含有丰富的维生素b6，经常食用能够帮助维持身体维持正常的激素水平，从而帮助防止疼痛。另外香蕉中的维生素b6能够很容易被身体吸收利用。另外多食用含有丰富的维生素的蔬菜水果也能帮助缓解子宫肌肉酸痛。例如维生素b1效果就不错。

补充镁

经期痛经的女性可以多食用含镁丰富的紫菜、绿叶蔬菜以及豆类。钾元素能够帮助维持血中的钙钾平衡，帮助经期经血运行缓解痛经疼痛症状。特别是青春期少女在经期更应该多吃。

热敷法

痛经的女性朋友可以在月经期对小腹进行热敷来缓解痛经带来的不适感。除了热敷之外，如果没有条件进行热敷的女性朋友也要注意腹部的保暖。经期腹部受凉也会加重痛经不适感。热敷可以使用热水袋、暖宫贴等等进行。

运动法

经常痛经的女性朋友要注意在平时的生活多加锻炼。体质较虚，身体气血运行受阻是造成痛经的一个重要原因。平时加强体育锻炼能够帮助身体血液循环，促进血气通常运行。

另外因为经期痛经，身体不适宜进行平时参加的活动的时候，可以通过散步的方式来帮助缓解痛经。切不可在经期久坐不动，这样会加重痛经症状。

按摩法

如果是经常痛经难耐，可以进行按摩，帮助促进血液循环，气血运行通畅了，就能很好地帮助缓解痛经。比如可以用拇指按压中极穴、气海穴、三阴交穴、足三里，力度适中，一般对原发性痛经具有不错的疗效。

温馨小贴士

痛经分为原发性的痛经和继发性的痛经。一般原发性痛经会在婚后或者是生育后缓解消失，而继发性痛经是因为子宫出现了病症，这个时候一定要积极配合医生治疗就能缓解痛经。所以，经常痛经的女性可以去进行检查，确认痛经类型再对症下药。

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