【吃香蕉对眼睛有什么】吃香蕉眼球作用

常常在电脑前面工作中的人总会感觉眼干眼涩疼痛，可是怎样才能减轻双眼的疲惫呢？近期有一种叫法是，吃苹果是对双眼非常好的，因此 公司办公室里边很多人都是吃苹果，可是香蕉苹果对双眼的作用究竟是什么呢？很多人全是不清楚的，下边我们就在文章内容中实际的介绍一下，香蕉苹果对双眼的益处有什么？ 北京军海癫痫病医院

香蕉苹果保护视力的作用最先和在其中含有钾相关。身体摄取盐份过多，会造成体细胞中留存很多的水份，造成眼睛发红。香蕉苹果中的钾可协助身体排出来这种不必要的盐份，让人体做到钾钠均衡，减轻双眼的不适感病症。

除此之外，香蕉苹果中带有很多的β胡罗卜素。当身体欠缺这类物质时，双眼便会越来越疼痛、发干、眼球无光、缺水少神，多吃苹果不但缓减这种病症，还能够在一定水平上减轻眼疲劳，防止双眼太早衰退。”

从另一个层面而言，胡罗卜素是一种脂溶性的物质，它要靠植物油脂协助消化吸收，吃苹果的情况下一般全是在二餐中间，并且是独立服用，既沒有用食油炒，都没有用色拉酱拌。它那一点胡罗卜素，消化率也是非常低的，彻底能够忽略。

假如吃苹果时相互配合一点酸牛奶、牛乳等，不但能提升为弱光眼睛视力所必不可少的维生素D，防止眼圈发红、怕光的维生素b22，协助放松眼睛肌肉的钙，还能出示小量的植物油脂，以充足消化吸收蔬菜水果中的胡罗卜素。

以上详细介绍了香蕉苹果对双眼的益处，可是除开香蕉苹果之外，也有许多的食材和新鲜水果，也是能够具有明目地功效的，例如红萝卜、丝瓜、桔子、芒果这些，这种食材上都带有胡罗卜素，而胡罗卜素是能够医治双眼的。另外也要多放松眼睛，能够多按摩眼睛。

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