凉拌洋葱怎么做才好吃

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洋葱（一个）、辣椒（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、醋（适量）、香油（适量）

做法步骤：

1、将一个洋葱洗干净，切丝。

2、将辣椒切成丝，搭配洋葱。

3、把辣椒和洋葱混合。

4、放点辣椒面和也可以直接放辣椒油，我家的辣椒油用完了。

5、热油，把干辣椒和花椒煸香。

6、将油泼到辣椒面上，然后倒入盐，醋，搅拌。

7、最后淋入香油。

8、搅拌，完成了。

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌黑龙江中亚医院治癫痫好吗 实地了解消炎、祛痰利尿等功效；可与小米、松子、羊肉搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与羊排、卷心菜、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

小儿良性癫痫病的起因干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与糙米、花菜、豆腐搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黄瓜、绿豆芽、大蒜搭配；与牛奶、冬瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；