如何提高无氧运动能力,无氧运动与脱发有关吗

想要提高无氧运动能力需要进行发展ATP-CP供能能力的训练和提高糖酵解供能系统的训练。 北京军海癫痫病医院

最大乳酸训练：尽量升高血乳酸。

乳酸耐受能力：提高缓冲能力和肌肉中乳酸脱氢酶活性。

由于无氧运动的强度高、时间短，无氧代谢产生的乳酸会导致肌肉产生酸痛和疲劳感，严重的情况还有可能导致酸中毒，导致心率失常和肝肾负担。

是可以的，运动本身能够促进血液循环和加速新陈代谢，另外无氧运动对于肌肉的增加很有帮助，而肌肉的增加带来的影响就是基础代谢会增加，所以无氧运动是能够提高代谢的。

有一定的关系，由于无氧运动训练中体内的睾酮会大量增加，睾酮和我们头部的毛囊中的还原酶相结合生成二氢睾酮，二氢睾酮会影响毛囊的分化甚至萎缩，从而导致脱发的产生。