春季吃什么 两款健脾护肝的食谱_

春季应该选择一些的食物，吃什么可以有保健的作用呢，其实有很多的食物可以起到很好的保健的作用和效果的哦。春季应该如何胃保脏的呢，下面的这些春季保健的就是不错的选择了，一起来看看这些的方法吧。北京军海癫痫病医院

虾仁韭菜甘肃治疗癫痫病比较好的医院

取30克，250克，1个，、、盐、植物油、香油各适量。虾仁洗净，沥干水分备用。韭菜择洗干净，切3厘米长小段备用。鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉，香油调成蛋糊把虾仁倒入拌匀腌约20分钟备用。炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放盐、淋酱油，搅拌均匀起锅即可。此菜具有、固肾气、通乳汁的功效。韭菜和虾仁一起吃的话可以起到很好的的作用，还可以有提高免疫力强壮身体的效果。

蘑菇炒山药

取15克，新鲜500克，100克，植物油、水淀粉、酱油、、盐各适量。处。

关于春季保健的一些食谱，大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护肠胃，营养均衡，健脾护肝的食谱，而且还可以降压降脂，对于老年人来说是不错的选择哦。