海带蛋羹的做法如何喝好海带蛋羹

时间:2020-09-25 18:23出处:阅读（63）北京军海癫痫病医院

海带鸡蛋汤的制作方法: 1.海带洗净切成小条，切成粉末。

2.热锅热油，香。

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3.炒海带。

4.加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。

5.倒入适量的水。<长春市癫痫病医院/p>

6.盖上盖子，用大火煮沸。

7.鸡蛋里加一点料酒和盐，搅拌均匀。

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8.锅打开后，转身倒蛋液。

9.蛋液凝固后搅拌。

10.加入少许盐和调味即可食用。

成品图:

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喝海带蛋羹的好处: :海带含有大量的，可以增加肥胖人群的饱腹感，海带脂肪含量极低，热量小，是肥胖人群减肥的食物；

抗衰老:海带富含钙和碘，有助于甲状腺素的合成。这两种食物的结合不仅可以皮肤，还可以。

海带是一种营养价值高、含碘量高的，可防治碘缺乏性甲状腺肿。海带富含钙和碘，有助于甲状腺素的合成。这两种食物的结合不仅可以美容皮肤，还可以延缓衰老。

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