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发布时间:2022-06-10 11:24:20
时间:2020-08-13 09:23出处:阅读(48)北京军海癫痫病医院
小鸡宽粉炖蘑菇 材料:鸡腿一至两只。宽粉条适量。干榛蘑及适量。葱姜片适量。 小鸡宽粉炖蘑菇的做法 1、鸡肉剁成合适大小的块。 2、烧开水氽一下。捞出控水备用。
3、干香菇及榛蘑用水泡开,洗净。 4、宽粉条也要泡开,备用。 5、切一片葱姜片。 6、炒锅加油,入氽好的鸡块翻炒,再将葱姜片放入,继续翻炒。
7、加生抽翻炒至上色。加温水末过鸡块。 8、并将装入盒中与蘑菇一并放入汤中盖锅炖煮。 9、至鸡肉软烂,加盐。 10、加入宽粉,煮至粉条透明即可。
双孢蘑菇的营养价值 每100克鲜双孢蘑菇含37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...[更多] 美食圈小提示 香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用 和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效 |