食材选购技巧 如何正确选取果汁-华医健康养生网

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在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

选取果汁的方法选取果汁第一步看浓度：高浓度，好营养果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。

目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%，大部分为10%。

拿380ml10%浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10%，即区区38ml，其他则是水和食品添加剂，其作为颠发作怎么办“果汁”的价值可想而知了。

在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%原果汁的饮料甚至不能称为果汁饮料，只有含量上了30%才允许使用“果汁饮料”名称。

所以有人戏谑说，有些人哪是在喝果汁啊，是在喝甜味剂色素水。

选取果汁第二步看产地：好果汁，种出来俗话说橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。

用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。

口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂。

如果果汁原料来自好的产地，一般生产商都乐意在瓶标上明示，比如农夫果园标明其番茄、胡萝卜癫痫做那些检查来自新疆、橙子来自巴西和江西安远。

消费者选择时要多加留意。

选取果汁第三步看沉淀：有沉淀，好果汁有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素，而纤维素对人体是非常有利的。

因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。

其次，有些果汁饮料中的果肉成分不会沉淀，不管放置多久都会均匀悬浮，这是有违常理的，可能是添加了某些未知的食品添加剂。

究竟安全性如何，有待验证。

选取果汁第四步看成色：越醇厚，越天然超市中有的果汁颜色艳丽，天津癫痫医院通透性好，煞是好看;有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。

刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。

将新鲜苹果切开之后，表面马上会出现一层锈色。

原因是水果都是容易氧化的，放置久了，颜色自然会变。

果汁亦然，存放久了，颜色就变得醇厚，有质感，透明度和艳丽度会降低。

放置很久也不会改变颜色的果汁有可能是添加了护色剂和防腐剂，建议消费者饮用时要谨慎。

那些在货架上看起来有些暗淡的果汁反而是好果汁!选取果汁第五昆明哪家医院治癫痫步看配料：配料好，才健康果汁饮料瓶贴上都会标明配料。

这个时候消费者就要仔细看看这些配料了。

果汁饮料中常见的有害或者有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等。

华医健康养生网小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。

要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

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