简餐-葱花拌面

北京军海癫痫病医院

面条（根据饭量自调）、盐（适量）、花生（一小把）、葱花（适量）、食用油（25克）、辣椒（根据口味自调）

做法步骤：

1、大火烧水，水开后下面条，同时准备配外伤性癫痫病的诱因有哪些料：取干净碗，加适量的盐和生抽，加两瓢羹热开水和允。

2、熟花生放袋子里用擀面杖碾碎备用
3.葱花切小段备用
4.取另一只锅，下油烧热
5.面大约煮5分钟（喜欢软的再煮会），沥干放入有盐和生抽的碗中，上面铺上花生，葱花，辣椒末（不喜辣者忽略），最后浇上热油
6.趁热吃。

面条哪家医院治癫痫好呢>的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：郑州癫痫怎么治低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与猪蹄、枣、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

食用油老人癫痫医院ng>具有补虚、润肠、高血压等功效；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与圆白菜、娃娃菜、虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；