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大暑养生饮食宜忌 忌大量食用生冷瓜果

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  大暑吃什么好

  大暑饮食宜多吃“苦”<儿童癫痫病吃什么药好?/strong>

  一提到热,很多人马上会想到食欲不振,就算要吃,也觉得要以清淡为主。专家认为,吃得过分清淡反而会降低体质。许多人对夏季饮食的“清淡原则”存在着片面的理解,认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果,抗癫痫药追求饮食的绝对清、素。

  其实,清淡还要强调补养,只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功效,以对抗酷热的气候。这一点对于老年人来说尤为重要,因为人到老年以后,舌面上的味蕾减少并萎缩,嗅觉细胞更新缓慢,四川专业癫痫医院有哪些加之炎热引起机体的一系列生理改变,就会使食欲进一步减退,如果饮食过于清淡,哪里还会有胃口进食呢?

  专家建议,夏季饮食最重要的是注意营养平衡,因为炎热使人的代谢能力相对较差。任何一种营养物质都要适量摄入湖南有没有专治癫痫病的医院,为了清淡不沾荤只能让人抗高温和疾病的能力下降。如果胃口不好,可以多吃点“苦”,夏季大暑尤为适宜。专家介绍,苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季大暑的天然养生品。

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